孕妇腿部护理要点

怀孕的过程中,由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应,孕妈妈的体液增加;另外,到了中后期,由于子宫变大,压迫到静脉,以致静脉血回流变慢,积压在血管中的液体滞留在身体末梢,就会造成水肿。

孕妈妈在孕期体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加,所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象,夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。

孕妇腿部护理要点

孕妇腿部护理要点

1、不要长时间坐或站,常常走一走动一动,以增加下肢血流。

2、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子,不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

3、孕期进行适当的运动,伸展腿部肌肉,改善血液循环。

4、睡前可对腿和脚进行按摩。

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