运动胎教对胎宝宝和妈妈的好处

都说生命在于运动,对于孕妇来说,也是一样的。运动胎教不仅可以增强宝宝体质,也对孕妈妈的身体健康有一定的帮助。今天我们来仔细说说运动胎教对孕妈妈和胎宝宝的好处。

运动胎教对胎宝宝和妈妈的好处

一、运动胎教对胎宝宝的好处

1、促进胎宝宝脑部发育

孕妈妈做有氧运动,可以促进大脑提供大量的足够的氧气和一些营养,能够使孕妈妈的大脑释放一些有益物质进去宝宝的体内,从而可以提高胎宝宝的体质和抵抗力,而且还有利于脑发育。

2、避免胎宝宝肥胖

通过孕期的运动胎教,孕妈妈能控制自己的体重增长,同时也减少了肚子了宝宝吸收的脂肪,使宝宝不至于体重超标。

3、帮助宝宝养成良好的性情

孕期孕妈妈做做运动胎教有利于缓解自己暴躁的情绪,保持舒畅的心情,这样以后宝宝的脾气也会比较好,情商也会比较高。

运动胎教对胎宝宝和妈妈的好处

二、运动胎教对妈妈的好处

1、可以控制孕妈妈的体重

孕妈妈体重超标,容易使宝宝的体重随之增加,影响健康。而且孕妈妈本来怀孕身体就会浮肿,如果还超标体重,那么走路都困难了。也会增加生产的风险。

2、减轻孕期的腰酸背痛

孕妈妈在孕期容易腰酸背痛。通过运动胎教可以锻炼孕妈妈们的肌肉伸缩,有助于缓解疲劳和紧张,而且能减轻沉重感。

3、有助于顺产和产后恢复

运动胎教在孕期就开始锻炼身体,这样可以增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性,使其关节、韧带松弛柔软,有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。还能使产后更快的恢复产前的身材,也能更快的恢复产前的体质。

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