「胃食道逆流」症状不只火烧心!营养师揭8大非典型症状、当心7大NG食物

    你胃食道逆流了吗?胃食道逆流症状不只火烧心而已喔!高敏敏营养师表示,其实在台湾,平均每4人就有一个人有胃食道逆流的困扰。


aZ7FqMu9AU4324sB11XaQ76vL2Z1oWxar0d3Zg43
(避免胃食道逆流注意7大NG食物。)

避免胃食道逆流.当心7大NG食物

    高敏敏营养师也奉上「避免胃食道逆流的NG饮食」,赶快来检视一下自己的饮食习惯吧!如果有不舒服或异常症状,一定要多多提高警觉!为自己健康把关!

1.咖啡因饮料

    包含咖啡、浓茶、可乐、奶茶等;减少下食道括约肌压力、刺激胃酸分泌。

2.难消化食物

    如糯米、麻糬、米糕、油饭等;易加重胃部消化负担。

3.酸味食物

    如柠檬、凤梨、葡萄柚、百香果、柳橙汁等;心理感觉也会刺激胃酸分泌。

4.辛辣、刺激食物

    如辣椒、胡椒、生大蒜、薄荷等;易刺激胃粘膜、增加溃疡风险。

5.高油、高糖食物

    如炸物、甜点、含糖饮料等;增加食物停留在胃的时间、增加胃酸分泌。

6.香烟

    伤害食道黏膜、减少口水量,加重胃酸逆流!

7.酒精

    会降低贲门压力、影响闭合、造成胃酸逆流!

AzuwvlXAfDi2mHnDlKbIpiaNCPmgtaAbvT6iu26e
(胃食道逆流症状不只火烧心。)

胃食道逆流症状不只火烧心!盘点8大非典型症状

    至于胃食道逆流典型症状,常见的就是胸口灼热(火烧心)及胃酸逆流,除此之外,还有许多不适感,高敏敏营养师也盘点了胃食道逆流的各种非典型症状:

1.声音沙哑

    胃酸逆流到喉咙,造成声带受损。

2.喉咙卡、感觉有异物

    胃酸逆流到气管或声带,无法排除。

3.吞咽困难(食道发炎、喉咙痛)

    食道发炎,使弹性降低。

4.慢性咳嗽、清喉咙

    胃酸刺激气管,引发咳嗽。

5.嘴巴有酸苦味

    胃液刺激唾腺分泌大量唾液。

6.胀气、打嗝

    胃部机能变弱,易累积气体。

7.胸闷、气喘

    胃酸逆流,造成非心因性胸痛。

8.恶心、想吐

    口中苦味导致恶心感。

防治胃食道逆流,做好这3点

    曾经有患者因长期咳嗽、卡痰,总觉得喉咙卡卡的,看了耳鼻喉科都没有改善,直到朋友揪做胃镜,才发现胃部发炎、长期胃酸逆流才造成的喉咙不舒服。

高敏敏营养师表示,一般而言,调整饮食、生活,以及搭配适当药物,都可以有效防治胃食道逆流,若是还无法舒缓,就可能要透过外科手术治疗,并同时调整饮食生活型态。

    高敏敏营养师也期许大家除了改善胃食道逆流的症状之外,也能减少复发,进而降低癌变、并发症风险!为了身体健康,大家还是在饮食上加把劲吧!

版权声明:
作者:doudingwu
链接:https://www.doudingwu.com/302.html
来源:豆丁屋
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
「胃食道逆流」症状不只火烧心!营养师揭8大非典型症状、当心7大NG食物
    你胃食道逆流了吗?胃食道逆流症状不只火烧心而已喔!高敏敏营养师表示,其实在台湾,平均每4人就有一个人有胃食道逆流的困扰。 (避免胃食道逆流注意7……
<<上一篇
下一篇>>
文章目录
关闭
目 录