8个生活小细节轻松养生

8个生活小细节轻松养生

养生没想象的那么难,8个生活小细节,轻松养生!

1、七分饱养脾胃;

2、饭后淡茶漱口,没有蛀牙;

3、如厕不带手机;

4、大小便时咬紧后槽牙,固肾;

5、叩齿36下,固齿;

6、每小时伸懒腰一次,柔筋骨,防疲惫;

7、十指梳头3分钟,醒脑助眠防脱发;

8、泡脚20分钟,祛湿升阳。

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