孕妇肝火旺吃什么好

孕妇肝火旺盛吃什么好?孕妇压力过大或作息不规律的话,就容易引起肝火旺盛,从而出现长痘、口臭、脾气大等不适,若是不调理,时间一长就会影响到胎儿发育。那么,不妨试试饮食调理吧。下面小编整理了一些适合肝火旺盛的孕妇吃的食物,一起来看看吧。

孕妇肝火旺吃什么好

1、苦味食物

“苦”味食品是“火”的天敌,肝火旺盛的准妈妈,平时的饮食中可以适量增加些“苦”味食物,如苦瓜、芹菜、苦菜等等,这对去肝火十分有益。

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2、番茄

番茄含有丰富的维生素,蕃茄素等,有清热、解毒的功效,很适合肝火旺的孕妇食用。且同时还可以提高免疫力,防止口腔溃疡,有美白淡斑的作用。

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3、柠檬

柠檬也是护肝,去肝火的好食物。它含有丰富的维生素C,不仅能美白护肤,还有防癌抗癌的作用。肝火旺的准妈妈常用柠檬泡水喝,可以排出体内有毒物质,美白肌肤,消除雀斑,还有降火的功效。

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4、雪梨

雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效。孕妇吃雪梨最好是将梨和冰糖一起蒸煮着吃,既能降血压,又有养阴清热的功效,很适合高血压、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。

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5、绿叶蔬菜

肝火旺盛的准妈妈平时还应多吃绿叶蔬菜,比如比如菠菜、空心菜、荠菜等。因为空心菜清热凉血,解毒排毒;菠菜可以养肝,并促进排便,起到去肝火的作用;荠菜可凉肝明目、利湿通淋、降压止血。

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6、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶有降压降脂,清肝泻火,养阴明目的功效,孕妇肝火旺时不妨每天泡一杯喝。

材料:枸杞子10克,菊花3克。

做法:把枸杞子、菊花用清水冲洗干净,放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子焖15分钟即可。孕妇也可根据自己的口味放一点点冰糖。

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7、孕妇肝火旺盛食谱推荐

银耳莲子红枣汤

食材:银耳、冰糖、枣子、莲子(去芯)、枸杞适量。

做法:将所有食材一起放到锅里面煮沸,不断搅锅,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

功效:滋阴、润肺、养胃、强心、养颜、去肝火。

百合绿豆汤

食材:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。

做法:绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。

功效:清热解毒,去肝火效果很好,但因其性质较寒,孕妇不能多吃。

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