无门派无技巧宝宝睡过夜训练分享,妈妈也想当九天「闲」女!

宝宝白天像天使,夜晚变恶魔,新手爸妈睡眠不足的苦,我知道!

我不能多睡一会儿吗?
我想这是史上睡眠不足黑眼圈挂在脸上最久的一个阶段
就是把宝宝刚从月中带回家的这段辛酸血泪却又蕴含着甜蜜的日子
不过我们的适应力越来越强
一天两天乃至十天一个月渐渐地也会习惯睡不饱的感觉(苦笑)
但心中总会小小地期待小伊恩睡过夜的时光到来

登登登登!!!!
小伊恩终于在2m28d睡过夜了
我们总算能迎接全家睡个好觉的日子

睡过夜让我不禁想起
难道我和老公实施的睡前仪式奏效了吗?
以下是我们家的睡前仪式
当然每户人家的睡前仪式会不同
我单就我们的经验做分享

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宝宝睡前仪式一:睡前的两小时洗澡

我觉得啊
大人会觉得舒服的事多半宝宝也是如此
在睡前洗澡可以洗去一身的疲劳
让身体彻底放松
虽然新手爸妈为了陪伴宝宝
现在都只能洗战斗澡(苦笑)

宝宝睡前仪式二:播放固定舒眠音乐

这部分我跟好友讨论过
起初我是播放很多首轻音乐循环的组曲
后来试试固定的一首旋律
发现对宝宝的助眠效果似乎更好
应该就类似古典制约
当我们听到费玉清的晚安曲就知道要准备离开图书馆了
同样的道理
选用哪首曲子都可以
只要不是电音啊、摇滚乐、舞曲等会让你肾上腺素激发的就好
除非你是想提振宝宝的精神

宝宝睡前仪式三:换上透气吸收力佳的尿布

这里没有要业配
相信各位新手爸妈对使用尿布的经验也都很有概念
总而言之
将宝宝因夜晚尿布湿了而起床的机率降至最低

宝宝睡前仪式四:亲子共读玩乐时光

可以多多在网路上搜寻亲子共读的读物
其实有很多部落客都有分享自己陪伴孩子阅读的经验
像小伊恩还是嫩婴
我是选择0岁book系列
每天一本读给他听带着他看
爸妈温暖轻柔的声音对宝宝也是有安抚的效果
那如果读完书小伊恩看起来还是很有精神的话
我们会让他玩tummy time、踢踢琴、健力架耗一下他剩余的电
最后抱抱他给他安全感

宝宝睡前仪式五:补一餐母奶或配方奶

此时将宝宝所处的环境灯光调暗
我们有开小夜灯
为了若宝宝半夜有状况可以及时看清楚
睡前喝多少量要看每个宝宝的状况
及离上一餐距离多久的时间
再去斟酌喝的量
避免喝太多而溢吐奶也本末倒置
当然这里是指瓶喂内内
亲喂母奶就另当别论了

最后要提醒的是不要求快噢
我们的睡前仪式也是做中学
不断地随着宝宝的习性调整
善用育儿工具例如像安抚床
省去不少买酸痛贴布的花费

版权声明:
作者:doudingwu
链接:https://www.doudingwu.com/246.html
来源:豆丁屋
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
无门派无技巧宝宝睡过夜训练分享,妈妈也想当九天「闲」女!
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