孕妇可以吃青芒果吗

孕妇可以吃青芒果吗?芒果是大众比较熟悉的一种热带水果,印象中芒果都是黄橙橙的,事实上尽量来青芒果越来越受到大家的喜爱,因为青芒的肉质更饱满,而且口感更清甜,那么孕妇能吃青芒果吗?

孕妇可以吃青芒果吗

1、孕妇可以吃青芒果吗

孕妇是可以吃青芒果的

青芒果中含有大量的膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,预防便秘问题的发生,而且青芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。

不过青芒果是属于高蛋白的水果,吃多了容易引起饱的状态,所以每天吃青芒果一般不要超过两百克。另外芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妈咪不能吃芒果,正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。

小贴士:因为青芒果无法通过外皮的颜色判断是否成熟,只要手按(捏)均匀(有的芒果中间、尖部变软,蒂部还是硬的,表示成熟不均匀)变软就表示熟了。

孕妇可以吃青芒果吗

2、孕妇吃青芒果注意事项

1、芒果中含有一些易引起人体过敏的成,因此如果是过敏性铁质的孕妇最好不要吃芒果,所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。

2、芒果中的含糖量较高,所以如果是患有妊娠糖尿病的准妈妈们也不宜食用芒果。

3、芒果不宜与海鲜同食,两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。

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