宝宝止咳化痰食物食疗

宝宝止咳化痰食疗,冷空气、雾霾、活跃的病毒,三重夹击下,我们大人的嗓子还时常干涩涩地发痒呢,不少宝宝开始咳嗽了。是药三分毒,美国食品药品管理局推荐,不要给4岁以下宝宝使用止咳药和化痰药,因为副作用可能很严重。已经添加了辅食的宝宝,不妨试试这里的止咳化痰食疗方子:

宝宝止咳化痰食物食疗

1、喝蜂蜜

这是英美儿科医生普遍推荐的止咳方法,推荐原因就是它久经考验。

直接喝蜂蜜,用量可参考:

1~5岁宝宝,每次半茶勺,约2.5毫升

6~11岁宝宝,每次1茶勺,约5毫升

12岁以上,每次2茶勺,约10毫升

蜂蜜和柠檬汁以2:1的比例兑于温水中,给宝宝喝下。

重要提醒:只适用于1岁以上宝宝,1岁以内宝宝不能吃蜂蜜。

宝宝止咳化痰食物食疗

2、川贝炖梨

梨自古都是我们中国人用来生津止渴、润喉滋肺的佳品。注意,川贝炖梨只适用于阴虚夹热咳嗽,表现为长时间干咳、少痰。

用川贝母研成粉末,与梨同蒸,也可加少许冰糖。

此外,梨和银耳、百合熬汤或粥,也有润肺止咳的作用。

宝宝止咳化痰食物食疗

3、苹果泥、苹果汁

苹果中富含维生素C,能增强身体抵抗力。苹果性平,不冷也不燥,适合各种体质的宝宝。

苹果做成果泥

也可以榨汁后稀释,用苹果汁兑水,有清香果味,能增加宝宝的饮水量,有利滋润呼吸道,促进体内毒素的排出。宝宝咳嗽的时候每次给他喝5~15毫升。

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4、盐蒸橙子

很多妈妈试过后都说这个房子很有效!

橙子一个,洗净切去顶端,橙肉撒少许盐, 筷子插几下让盐渗入,然后盖上橙盖,蒸10~15分钟。多妈妈都说这个方子止咳效果非常好!

注意:宝宝咳嗽期间不要喝橙汁、桔子汁,因为柑橘类果汁反而会加重咳嗽。

宝宝止咳化痰食物食疗

5、白萝卜煮水

适用于痰热型咳嗽,表现是咳嗽、黄痰并且舌苔也黄。

用白萝卜煮水,有清热化痰的作用,且能通大便。

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6、生姜粥

生姜有温中止呕、解表散寒的作用,适用于里热外寒型咳嗽。当气温骤降,宝宝由于受凉而引起的咳嗽,多属于里热外寒型咳嗽。

用生姜3小片,切碎,跟30克大米同煮成稀粥,每天给宝宝吃2次,连续吃3~5天。

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7、深色绿色菜

富含多种维生素和矿物质,其植物纤维也曾促进肠道蠕动,促进消化,对宝宝感冒咳嗽期间的身体恢复,非常有益。

宝宝止咳化痰食物食疗

8、肉类不是绝对不能吃

中医通常认为荤腥、油腻的食物助湿生痰,对咳嗽的恢复不利。但是,不能因此以偏概全。肉类不是绝对不能吃,你可以选择脂肪含量较少的瘦肉给宝宝吃,比如容易消化的鸡肉。

海产品可能引起过敏反应,但如果你的宝宝对海鲜不过敏,咳嗽期间可以吃。

宝宝止咳化痰食物食疗

9、不吃高盐高糖零食

另外,需要提醒,咳嗽期间少吃多盐多糖的零食,比如盐焗坚果、糖果和膨化食品等。

宝宝止咳化痰食物食疗

10、淡盐水漱口

一杯水放一小盐勺食用盐,这个比例(240ml: 2ml)就差不多。让宝宝含在口里,最好能仰头漱口,发出“咕咕咕”的声音,然后吐掉。

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