产后不想太快再怀孕!哺乳期的避孕4方法

妈妈别急着生产后就想再怀孕,产后的身体恢复情况,及前一胎的照顾状况,都决定了两胎之间的相隔时间。

       前一胎为自然产或剖腹产,两胎建议相隔时间稍有不同。上一胎若采用自然产,医师建议相隔1~5年为理想状态。由于1岁前的宝宝,还处在极度依赖妈妈的阶段,且饮食(夜奶或副食品)及睡眠尚未规律,若这时再怀孕,妈妈的身心状态、经济都可能承受着极大压力。

    而若上一胎为剖腹产,研究指出间隔时间约为1年半至2年,可减少子宫破裂的风险,让剖腹产伤口愈合较佳。另外,下一胎预计自然产的妈妈,也可藉由这段时间,让伤口有时间愈合,避免生产过程中因宫缩频繁而被撑破。

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(刚生产完,建议给子宫一段休息的时间,再怀孕对妈妈会比较好。)

两胎相隔时间,太近太远都不好

    不论两胎相隔太近或太远,对于胎儿及母体都可能有危险性。若隔半年又怀孕,易引发胎儿畸形、早产、死产、体重过轻等并发症,而孕妇早期破水、子痫前症的机率也会提升。

    研究指出,若少于8个月怀上第二胎,又想采用自然产,子宫破裂的机率则会增加3倍。另外,母体因怀孕所流失的铁质、钙质、叶酸等营养素,须一段时间才能补回,若同时又在哺喂母奶,对于妈妈本身可说是一大负担。

    对于两胎相隔多久时间才算太远,各有不同定义,若想缓一缓生子计画,需留意高龄怀孕可能带来的负担。对于高龄产妇来说,每晚一年怀孕,引发子痫前症的机率就增加约10%左右,不可轻忽。而对于职业妈妈,也需因此改变生涯规划,是否要暂缓回归职场的时间,都要深思熟虑。

哺乳期能使用的避孕方法

    通常妇产科医师会建议,产后约6周就可恢复性行为,多数妈咪认为,因还在哺乳,再度怀孕的机会不大,即使哺乳期月经周期不稳定,但不代表体内没排卵,不能完全排除怀孕的可能性,建议可采用以下4种避孕方法:

1. 泌乳停经法

    前一胎为6个月以内的宝宝,采用全母奶喂食,且白天至少4小时喂一次、晚上6小时喂一次,每次需持续15分钟。若符合以上所有条件,才能达到约98%的成功率,若未达到此哺乳频率,建议加上其他避孕方式为宜。

2. 保险套

    不仅能达到避孕效果,也能降低子宫颈受伤、感染等可能性,为最简单的避孕方法。

3. 避孕器

    因子宫约产后6~8周才会恢复至原本大小,等到这时再加装较为妥当,避免造成避孕器移位、掉落、插入子宫肌肉等危险。

4. 避孕药

    大部分避孕药含有黄体素及雌激素,进入乳汁中的浓度很低,对于胎儿及妈妈影响不大。若没在哺乳,产后3周即可开始服用;若有在哺乳,建议等到产后4~6个月,宝宝开始添加副食品时再使用,但可能伴随着些微出血的副作用,须多加留意。

THE END
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