优生优育,关于怀孕你做好规划了吗?

出于对未来胎宝宝的健康着想,建议你和爱人做好充足的准备,用最好的心态、最好的身体状况,为孕育胎宝宝打下良好的基础。

优生优育,关于怀孕你做好规划了吗?

1、不要再吃避孕药

避孕药属于激素类药物,如果服药期间意外怀孕易致胎宝宝畸形。

因此,打算怀孕的夫妻应提前半年就停服避孕药,确保怀上一个健康的胎宝宝。

2、做好身体准备

慢性疾病患者,应在病情稳定或是痊愈之后才能做怀孕的打算。

最好先征求医生的意见以后再开始受孕,以免怀孕后加重病情,或是影响腹中胎宝宝的发育。

3、特殊体质需特别对待

备孕妈妈如果体质较差,或是经常劳累营养跟不上,那么在孕前应在医生指导下接种流感疫苗、乙肝疫苗、风疹疫苗等,采取一些免疫措施,提高身体抵抗力。

但应在接种后 3~6 个月才能开始怀孕。

4、做好心理准备

在计划怀孕时,夫妻双方都应做好心理准备,心态和谐、平静。

注意生活节律,同时双方也应更加包容,尽可能避免无意义的争吵。

5、从什么时候开始计划怀孕

从计划怀孕到正式受孕,并没有规定的时间长短,但是有计划的备孕确比“意外之喜”更 容易获得健康胎宝宝。

通常在受孕前半年就应该做一些准备了。

如果怀上胎宝宝是某次“意外之喜”,也不要过分担心,只要注意调养,还是可以让胎宝宝健康成长的。

6、保持心情愉悦

多听些能使孕妈妈愉悦精神、放松心情的音乐,以保持心情愉快,有利于优生优育。

7、适当活动

怀孕期间如果没有适度的活动,会使孕妈妈的新陈代谢变差、体力下降,使热量无法消耗而发胖。

孕期适当的运动,可以增强妈妈的心肺功能及耐力,不论对胎宝宝还是孕妈妈,都非常有好处。

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