一到晚上就喊痛,如何缓解小儿生长痛?

六岁的乐乐最近经常喊脚痛,有时是小腿、有时是大腿,尤其一到晚上睡觉就特别厉害,甚至还曾经半夜痛到醒、痛到哭,结果隔天一早却又像没事一样,活蹦乱跳地上学去。

后来带去看了医生,才发现原来是生长痛,其实不用太担心。

可是虽然医生说没事,看着孩子们不舒服的样子,父母总还是备感心疼,难道除了等着时间经过痛处不痛了,就没有其他什么好方法了吗?

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【什么是生长痛?】

首先,生长痛并不是一种病,也不会对孩子未来生长发育造成什么不良影响,因此各位担忧的爸爸妈妈,可以先放心了!

生长痛,是儿童生长发育期特有的一种生理现象,多发生在3到12岁的小孩身上,痛的程度与地方不见得一样,但通常多在下肢,尤其小腿、大腿和膝盖,并以双侧同时发作为多。

疼痛持续时间从数十分钟,到一小时都有可能,多在傍晚、睡前或睡眠途中发作,隔天一早起床,常又是毫无感觉,能够正常活动。

生长痛是完全良性的暂时现象,有的可能只发作过一、两次,有的则会反覆发作,直到年龄比较大后就自然消失了。

据统计,大约20%的孩子都曾有这样的困扰,因此可说是门诊很常见的主诉之一。

【为什么会生长痛?】

目前普遍认为,生长痛来自于身体组织的发育速度不平衡。

儿童在发育过程中,一般骨骼的生长速度较快,而肌肉和韧带的生长速度相对较慢,因此当骨骼迅速生长时,周围的神经、肌腱、肌肉、韧带却没能跟上进度,快慢不均之下,便会导致肌肉和韧带被拉扯,容易造成腿部肌肉紧张,因而产生酸痛与疼痛。

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【如果痛起来了,父母可以怎么做?】

首先,可以选择局部热敷的方式来缓解疼痛,用一条热毛巾或暖暖包,在疼痛感明显的部位敷个十分钟左右,能够有效舒缓肌肉紧绷,并转移小孩对于疼痛的注意力。

若家中有小水桶,不嫌麻烦的话,也可以装一盆温热水,让小孩直接把双脚泡进水里做足浴浸泡,水深若能达到膝盖附近会更理想哦!

另外,亦可以同时配合脚部按摩,一方面藉由穴位刺激,放松被拉扯的肌群;一方面透过妈妈温暖的搓揉、呵护后,能让孩子内心得到安全感,而能更快消除疼痛感,不知不觉再回到梦乡。

除了直接针对特别疼痛的部位按摩外,建议还可以额外加强,位于膝盖后侧的「委中穴」以及小腿肚下方的「承山穴」,效果会更好。

【热敷按摩还是痛到哭,中药调理效果佳】

然而临床上的确仍有少数孩子,疼痛一直反覆出现,且不管热敷或按摩,都没办法达到舒缓效果。

这时便会建议爸爸妈妈,可以考虑搭配中药调理,让中医师根据孩童体质辨证开药,加上部分具有柔肝、缓急效果的中药,有时服用仅一周左右,就有不错的疗效哦!

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作者:doudingwu
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来源:豆丁屋
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一到晚上就喊痛,如何缓解小儿生长痛?
六岁的乐乐最近经常喊脚痛,有时是小腿、有时是大腿,尤其一到晚上睡觉就特别厉害,甚至还曾经半夜痛到醒、痛到哭,结果隔天一早却又像没事一样,活蹦乱跳地上……
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