年轻女性出现这些症状.更年期提早报到?

热爱运动,几乎常往健身房跑,四十出头的小美仍保持良好的体态,有着纤细的小蛮腰。然而,最近容易失眠、眼睛干涩,甚至月经不规则,就医检查才发现,卵巢功能退化,雌激素明显下降,出现更年期前期症状。

这些原因让女性提早出现更年期前期症状

林家曲中医师说明,女性35岁后,卵巢功能慢慢退化,雌激素或黄体素开始下降,大多数女性的更年期前期约在48至52岁,40岁前出现更年期症状的女性多半属于卵巢早衰者。

更年期提早报到,可分先天、后天等两大因素,先天因素包含特发性卵巢提早衰老、遗传或家族史、自体免疫疾病等;后天因素则包含化疗、环境因素如抽烟、二手烟。

林家曲中医师表示,许多女性因为压力太大或动过卵巢手术,而导致更年期提早来到。最近几年从临床发现,过度减重或健身都可能导致荷尔蒙失调,也会让更年期提早报到。

林家曲中医师说,更年期最明显指标为月经由规律变不规律,如经期缩短或延长、月经量变少或变多,以及面潮红、盗汗、心悸、失眠、关节莫名酸痛、记忆力变差、容易疲倦、情绪焦虑或忧虑等。

如果症状持续超过3至6个月,可以抽血检验滤泡雌激素(FSH)是否在正常值内,若小于25pg/ml,代表接近更年期,反之,若数值正常但出现前述不适症状,最好彻底检查是否有其他病症。

避免更年期提早来.赶快调整作息和饮食

如果年纪轻轻,就出现更年期前期症状,该怎么办?林家曲中医师建议,透过食补或药补、调整生活习惯及作息等方式延缓卵巢提早衰老,例如,多摄取如山药、豆类食物,来补充雌激素。

至于中药部分,则可以考虑食用高丽蔘、当归、百合、浮小麦、茯苓、麦冬、五味子等作为调理。此外,应该保持运动习惯,但不可过度,且避免熬夜,如有失眠困扰,应远离咖啡或茶等刺激性饮品。

0 条回复 A文章作者 M管理员
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