月子病脚后跟疼怎么办

月子病脚后跟疼怎么办?做妈妈是一件幸福的事,但也有不少的妈妈们因此而出现一些产后后遗症,患上了月子病脚后跟疼,这可怎么办好呢?

月子病脚后跟疼怎么办

1、坐月子脚后跟疼

坐月子脚后跟疼原因:

生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降,风寒趁虚而入或是穿拖鞋、赤脚穿凉鞋,不注意避寒凉从而引起脚后跟疼。

做法:

1.应注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、足后跟的鞋子。

2.产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿凉鞋、拖鞋时最好穿上厚棉袜子。特别要注意的就是脚后跟的保暖,因为那里离心脏最远,血液不容易流通到那里,很容易因受寒而引起疼痛。

3.注意保暧,多喝鲜奶喝酸奶,以补钙为主。

4.中医膏药外敷脚后跟,通过膏药外敷可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒, 消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复。

5.每晚睡前用温水泡泡脚,按摩脚后跟,也能起到缓解疼痛的作用。

月子病脚后跟疼怎么办

2、出月子后脚后跟疼

出月子后脚后跟疼原因:

1.产妇在月子里,气血两虚,很容易受凉寒之气。特别是足部,包括足后跟,一旦受凉,在以后的日子里就会出现疼痛。

2.产后足跟痛是虚症,不是外伤,也不属于骨刺所致。

3.这种产后病,以肾虚为主,产后穿高跟鞋,经常赤脚穿拖鞋、凉鞋,常常是重要的诱因。

做法:

1.足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病(骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎),距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

2.先到风湿科,或骨科去看看,查查有无器质性病变。

3.可到中医科进行中药调理。

4.产后疾病好的慢一些,积极治疗,注意保暖,勿过劳累,是可以逐渐好的。

5.不要穿鞋跟过高的鞋和透风的凉鞋,建议穿平底鞋。

6.建议坐月子期间要适当的补钙,多吃富含钙质的食物,例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

月子病脚后跟疼怎么办

3、怎么调理

1.中药汤剂

黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用,可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。

当归四逆汤当归四逆汤温经散寒,养血通脉,对于血虚寒厥证,手足厥寒者有良效。

此外,还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。

2.沐足

可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足,益气血,温经络,达到治疗效果。具体配方须咨询医生。

3.艾灸

产后四肢怕冷显示气虚血弱,而气血有"遇温则行,遇寒则凝"的两大特点,艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激,使气血运行,以火攻邪,温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法,找准穴位,并防止烧灼皮肤。

4.贴耳穴“耳为宗脉之所聚”

耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上,通过刺激耳穴后产生放射性感应,沿经络浅放射,起到疏通经络运行气血的作用。

小贴士:

月子病一直以来都是疾病界的一个难题,因为月子病和感冒风寒等症状非常相似,很容易让人掉以轻心,然后便耽搁了月子病的及时治疗。为了防范于未然,妈妈们提前了解一些注意事项也是很有必要的。

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